Pesquise sobre 5 tipos de alongamentos ou exercícios Físicos que trabalham os seguintes grupos musculares: perna, braço, abdômen, pescoço e peitoral e descreva os benefícios que proporciona para o indivíduo.
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Resposta:
São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área. Suas vantagens são:
Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;
Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
Restringe os riscos de disfunções da coluna;
Melhora a postura;
Diminui a tensão muscular;
Ameniza cólicas menstruais em atletas;
Suaviza a irritabilidade muscular;
Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;
Diminui a incidência de cãibras.
Explicação:
Perguntas interessantes