Question

pesquise na internet um treino de exercícios. Descreva como é feito, quantas repetições e quais partes do corpo trabalha

Answer 1

Resposta:

Benefícios do fortalecimento muscular

Uma musculatura forte e resistente traz muitos benefícios para a saúde do corpo, como por exemplo:

Maior resistência;

Aumento da massa magra;

Melhora a postura;

Melhora e protege as articulações;

Melhora a estrutura óssea;

Ossos mais resistentes;

Aperfeiçoa o condicionamento físico;

Estimula o funcionamento do metabolismo;

Queima calorias e ajuda na redução de peso;