Pesquisar Os Benefícios Da Ginástica, Alguém Sabe Me Dizer?? Quero Um Texto Grande Por Favoorrrrrrrr!!??
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O que é Ginástica?
Técnica ou arte que promove movimentos específicos e coordenados, visando o fortalecimento dos ossos, músculos do corpo. Hoje existe vários tipos ou técnicas de ginástica e sua destinação também é vasta, pois segue normas como: idade, características físicas e pelo interesse do sujeito.
Alguns dos benefícios da ginástica são: . Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, melhora o diabetes, diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom, promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, recupera a autoestima, reduz ansiedade e estresse, melhora o sono e a memória, dá mais energia e resistência, melhora o equilíbrio e a postura, previne doenças crônicas
Vamos por em ordem.
O que é Ginástica?
Técnica ou arte que promove movimentos específicos e coordenados, visando o fortalecimento dos ossos, músculos do corpo. Hoje existe vários tipos ou técnicas de ginástica e sua destinação também é vasta, pois segue normas como: idade, características físicas e pelo interesse do sujeito.
Alguns dos benefícios da ginástica são: . Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, melhora o diabetes, diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom, promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, recupera a autoestima, reduz ansiedade e estresse, melhora o sono e a memória, dá mais energia e resistência, melhora o equilíbrio e a postura, previne doenças crônicas