pesquisar: onde podemos encontrar: a) cálcio b)fosforo c) sódio d) potássio e) ferro f) iodo
Soluções para a tarefa
Resposta:
a) Essas são algumas comidas que pode se encontrar cálcio: Feijão-branco, cereal matinal de milho, folhas escuras, gergelim, chia, grão-de-bico, brócolis, quinoa etc.
b) Os principais alimentos ricos em fósforo são as sementes de girassol e de abóbora, as frutas secas, peixes como sardinha, as carnes e os laticínios.
c) A maioria dos alimentos contêm naturalmente sódio na sua composição, sendo a carne, o peixe, os ovos e as algas a principal fonte natural deste mineral, que é importante para manter o bom funcionamento do coração e dos músculos.
d) Essas são algumas comidas que pode se encontrar potássio: Abacate, banana , batata-doce , folhas de coloração verde escura , iogurte , molho de tomate , peixes etc.
e) Alguns alimentos que atuam como fontes de ferro são: fígado, carne seca, cereais matinais enriquecidos com ferro, feijão, passas, pão, ovos, lentilha, ervilha, beterraba, folhas escuras, tais como espinafre, couve, agrião e brócolis; além de peixes.
f) Fontes de Iodo: sal marinho, peixes de água salgada e frutos do mar (lagostas, ostras, camarão, sardinhas, bacalhau). O leite e alguns legumes também contribuem com o índice de iodo no corpo, entre eles: a vagem, agrião, cebola, alho poró, rabanete, nabo.
Explicação:
Espero ter ajudado!