Question

pesquisa sobre o uso do alongamento para ganho de flexibilidade, e melhora
corporal..

Answer 1

Resposta:

Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias. Alongar-se com frequência melhora a circulação do sangue, amplia a mobilidade das articulações e fortalece ligamentos e tendões. A prática também auxilia no equilíbrio corporal, importante para o envelhecimento saudável

Explicação:

espero que ajude