pesquisa e fale sobre o excesso flexão plantar
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Resposta:
Flexão plantar é também conhecida como extensão.
Explicação:
Flexão plantar é também conhecida como extensão.
A flexão plantar é um exercício voltado para as panturrilhas. O movimento consiste, basicamente, em levantar o corpo com os pés, utilizando os músculos da região.
Ele é essencial para trabalhar a musculatura da panturrilha — também chamada de tríceps sural. Por possuir diversas fibras musculares brancas, a principal função da região é flexionar o pé na articulação do tornozelo, bem como a perna na articulação do joelho. Por isso, é muito utilizada em corridas, saltos e outros movimentos que envolvem o impulso das pernas.
Fortalecer os músculos do tornozelo, pernas e pés por meio da flexão plantar é fundamental para proteger as articulações de possíveis lesões. O exercício é recomendado para pessoas de qualquer idade e condicionamento físico.