perguntas educação física;
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. Pode ser definido como prática de atividade física leve semanal inferior a 150 minutos, embora não esteja necessariamente associado à falta de atividade esportiva.
Resposta: 1. = Sedentarismo atualmente, é o ato de ficar em casa e não praticar exercícios físicos
2. = As consequências seriam: Obesidade, pra começar, obesidade é a ingestão de calorias em excesso (resumido)
3. = ;--; Meio que eu já respondi essa também... Mais enfim... A obesidade é o processo de ingestão de calorias a mais do que as queimadas por exercícios físicos e atividades diárias normais... Uma pessoa está obesa quando o índice de massa corporal (IMC) resulta em 30 ou mais. O principal sintoma, é o excesso de gordura corporal, que aumenta o risco de problemas de saúde graves. A base do tratamento contra essa doença grave, são mudanças no estilo de vida, começando com dietas e exercícios.
4. = Desnutrição é a falta de nutrientes suficientes em nosso organismo. A desnutrição pode ocorrer quando o corpo não recebe nutrientes suficientes (sendo esses muito importantes). As causas podem incluir entre elas: A dieta pobre, problemas digestivos, entre outras doenças. Os sintomas são: Fadiga, tontura e !perda de peso! Qunado não tratada, pode causar deficiência física ou mental.
5. = A prática de atividade física (ou exercício físico, como preferir...) é, sem dúvida, MUITO essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Estudos nos mostram como a prática frequente de atividade física/exercício físico evita doenças e melhora, até mesmo, a nossa disposição. As atividades físicas trazem muitos benefícios para o nosso corpo. Por isso que, praticá-las é tão importante. A atividade física/exercício físico previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como: diabetes e hipertensão.
Outros benefícios:
Controlam os níveis de colesterol.
Ela pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
Ela melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
Provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
É importante para o controle de peso.
Melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
Melhora a qualidade do sono.
Melhora o desempenho cognitivo.
E ela também reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
Bom... Foi isso!
Espero ter ajudado! Bons estudos!
(Se puder marcar como melhor resposta, ficaria agradecida :^)