Perguntas
1) O que é atividade física?
2) O que é exercicio físico?
3) Qual a diferença entre os dois?
4) O que é sedentarismo?
5) Como podemos evitar o sedentarismo?
6) Por que é essencial movimentar o corpo?
7) Cite as atividades físicas que tu faz ao longo do dia.
8) Cite se pratica algum exercício físico. E como se senti.
9) Quais os benefícios da prática esportiva?
10) Pesquise e coloque aqui as doenças causadas pelo sedentarismo.
Me ajudem plase
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia. Andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dançar à noite toda
2) O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
3) Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
4) O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.
5) Exercite-se de manhã, procure algo que você goste, Mova-se.
6) Além de prevenir doenças, principalmente ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos benéficos a saúde.
7) eu me exercito, brinco, corro.
8) Pular corda, me sinto super bem fazendo isso
9) Reduz o estresse. Um dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse. Aumenta a autoconfiança. Melhora a concentração. Estimula atividades cognitivas. Ajuda a manter o peso ideal Aumenta o condicionamento físico e a resistência.
10) Obesidade.
Aumento do colesterol.
Atrofia muscular.
Aumento da pressão arterial.
Problemas articulares.
Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
Diabetes tipo 2.
Distúrbios do sono.