Question

Pergunta sobre ginástica e conscientização corporal:
Preencha:
1) _______ é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os _______. Ele é caracterizado _______ diferentes capacidades físicas em um _______.
2) Os _______ solicitam diversos músculos simultâneamente, em cadeias. Os movimentos trabalham a força _______, a _______, o sistema ________, a ________ e o ________.
3) Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como:
Fortalecimento, _________, melhora ________, ________ nas costas, trabalha o corpo ______, trabalha _______ e a coordenação ____________ mais dinâmico.


(alguém me salva ;;-;;)​

Answer 1

Resposta:

1)

O treino funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais .  Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício

2)

Os exercícios funcionais solicitam diversos músculos simultaneamente, em cadeias. Os movimentos trabalham a força muscular,a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório , a coordenação motora e o equilíbrio.

3)

Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como:

Fortalecimento muscular, melhora a postura, ameniza as dores nas costas, trabalha o corpo todo de uma vez só, trabalha o cardiorrespiratório e a coordenação motora e treino mais dinâmico.