Question

PERGUNTA 7 Um programa de treinamento bem elaborado permite a previsão dos resultados que os praticantes irão alcançar. Contudo, é importante ter em mente que não existe um treinamento que seja o mais eficiente para todos os praticantes de um grupo. Isso significa que os programas de treinamento devem ser individualizados. Para tanto, as variáveis de treinamento precisam ser bem controladas e continuamente monitoradas (FLECK e KRAEMER, 1999). FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 1999. Assinale a alternativa que contém a prerrogativa mais específica imposta pelo texto acima, relacionada aos princípios do treinamento desportivo. a. Variabilidade de carga. b. Individualidade biológica. c. Sobrecarga. d. Adaptação. e. Acomodação

Answer 1

 A alternativa correta é a letra b) individualidade biológica. De fato , temos um alto grau de individualidade biológica de modo que através desse desenvolvimento temos que ter um estudo específico para a aplicação de treinamentos para que seja possível ter resultados mais precisos.

 O treinamento esportivo deve ser feito por meio da análise das capacidades corporais individuais de modo que assim, com base nessas análises e no estudo específico sobre o treinamento esportivo seja possível achar um treino especificado.