PERGUNTA 3
Mario está acima do peso, mas está tentando perder peso. Qual das alternativas a seguir é um exemplo de modificação de comportamento que poderia causar mais mal do que bem a Mario?
a. Ele se recompensa com um pedaço de bolo cada vez que ele se exercita.
b. Ele mede e registra sua ingestão calórica e só come quando está com fome.
c. Ele toma uma nova rota para trabalhar para evitar os restaurantes fast-food em seu trajeto.
d. Ele coloca as batatas em uma tigela pequena em vez de comer direto da embalagem.
Soluções para a tarefa
A alternativa B) é a correta.
Se ele mede e registra a sua ingestão calórica, tudo bem, isso é correto, mas se ele só come quando está com fome, isso pode ser um problema.
O problema surge da fome que ele vai ter, que pode fazer ele comer bem mais do que deveria, além de ser ruim para o corpo ficar em jejum constante por varias horas durante vários dias.
Até mesmo comer um pedaço de bolo é menos maléfico do que ficar em jejum, contanto que seja um pedaço pequeno.
Resposta:
a. Ele se recompensa com um pedaço de bolo cada vez que ele se exercita.
Explicação:
A resposta correta é: ele se recompensa com um pedaço de bolo cada vez que ele se exercita. Esse comportamento aprendido pode influenciar Mario a comer mais do que deveria e neutralizar sua atividade física