Question

PERFIL 01
Aluno(a): Joaquim
Sexo: masculino
Idade: 34
Objetivo do treino: Aprimorar sua resistência muscular localizada (resistência de força) de membros inferiores.
Especificações: Há alguns meses, Joaquim iniciou a prática do ciclismo e sente com maior intensidade a fadiga periférica, ao invés da fadiga central.
Nível de experiência na musculação: Iniciante.
Dados da avaliação antropométrica:
- Massa Corporal: 70kg
- Estatura: 1,75m
Dados da avaliação da força muscular:
- Foi aplicado um teste submáximo para predizer o 1-RM no Leg Press.
- Peso utilizado no teste: 80 kg
- Número de repetições: 7

a) Com base nas informações sobre o Joaquim (perfil 01), calcule a carga predita de 1-RM, para o aparelho Legpress (utilize a fórmula de PRESTES et al., 2015).
Sua resposta aqui.

b) Analisando o objetivo do Joaquim (perfil 01), o treinamento resistido será destinado ao desenvolvimento de qual o tipo de força?
Sua resposta aqui.

Answer 1

Resposta: Preciso de ajuda

Explicação:

Answer 2

Resposta:

A resposta da letra B é resistência muscular

Explicação:

Por fazer ciclismo um esporte aeróbico, exigindo longa duração e intensidade nos treinos.