pelos seus conhecimentos,quais seriam os habitos saudaveis que uma pessoa deveria adotar ou reduzir seu nivel de obesidade ( que tipo de alimentacção,atividade física)
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Resposta:
Em relação a alimentação: Consumir mais vegetais, beber mais água (uma pessoa adulta deve beber 1 litro de água por dia), vitaminas e frutas, apenas fazer 3 refeições por dias(não fique beliscando entre os intervalos): café da manhã, almoço e janta, e sempre comer 4 horas antes de dormir, isso diminui problemas de saúde futuros.
De atividades físicas: uma pessoa normalmente deve fazer exercícios físicos duas vezes por dia, em caso de obesidade, pode ser três vezes, e sempre deve tomar Sol, uma hora pode dia é o suficiente.
Explicação:
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