Question

pedro resolveu iniciar a prática de exercícios físicos em uma academia próxima a sua residência. Durante um dos treinos, seu instrutor solicitou que realizasse o seguinte exercício. "Em pé, mantenha os pés afastados na largura do quadril e joelhos levemente flexionados, segure os halteres com os braços perpendiculares ao tronco e parelelos ao solo. A seguir, flexione os braços e leve os halteres até proximo a altura dos ambros. "O exercício é mostrado na figura a seguir.​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Isotônica excêntrica.

Answer 2

 O tipo de contração que Pedro está realizando ao realizar esse exercícios é a contração excêntrica.

 A contração excêntrica ocorre quando o músculo alonga enquanto está tensionado devido a uma força maior que a gerada pelo músculo.

 Isso significa na prática que Pedro está com o objetivo de fortalecer sua musculatura, com a meta de melhorar algum padrão de vida, para isso, visa-se ganhar massa magra e perder gordura corporal.

 Para que esse objetivo é ideal a pratica de musculação aliada a uma boa dieta e descanso apropriado.

Saiba mais:

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Bons estudos!