Peculiaridades do exercício físico e da atividade física (conceitos, diferenças e importância)
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Exercício físico: é uma atividade física planejada e repetitiva sendo acompanhada por um profissional da área, ao qual visa desenvolver resistências, forças e outros..( um plano de treino específico para desenvolver força)
Atividade física: é qualquer movimento corporal produzido por uma musculatura específica que resulte num gasto de energia.( uma caminhada por exemplo)
Os conceitos já estão destacados acima, com isso vc consegue diferencia-los.
A importância de ambos:
Fortalece articulações, diminui riscos de depressão, reduz risco de infarto e doenças cardíacas, melhora a auto-estima e desempenho sexual entre outros..
Espero ter ajudado.
Atividade física: é qualquer movimento corporal produzido por uma musculatura específica que resulte num gasto de energia.( uma caminhada por exemplo)
Os conceitos já estão destacados acima, com isso vc consegue diferencia-los.
A importância de ambos:
Fortalece articulações, diminui riscos de depressão, reduz risco de infarto e doenças cardíacas, melhora a auto-estima e desempenho sexual entre outros..
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