Para você porque a atividade física é importante para a saúde psicológica e emocional do indivíduo?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Redução do estresse, Melhora da qualidade do sono e Alívio dos sintomas de transtornos mentais
Explicação:
- Todo esse estresse que acumulamos precisar ser extraído para algum lugar. Ninguém quer ficar com isso dentro de si. Em níveis altos, esse hormônio vai provocar dificuldade na aprendizagem, lapsos na sua memória, diminuição do apetite, entre outros sintomas. Quando está baixo, resulta em fraqueza, fadiga e depressão, por exemplo. Por isso, vale ficar de olho nele! Quem vai te ajudar nessa manutenção é exatamente ele, o exercício físico, te ajudando a relaxar o corpo e a mente.
- Esse é um benefício e tanto se você possui dificuldades de descansar a mente. Colocar o corpo em movimento diminui a insônia e também ajuda a colocar em prática uma rotina de sono saudável.
- Os exercícios físicos ajudam no equilíbrio da produção de hormônios, e aquele que todos nós sempre buscamos, o hormônio da felicidade, fica em dia. Com isso, sintomas de transtornos mentais como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, entre outros, são aliviados.
o exercio é um tratamento antissociedade natural e eficaz.Ele aliva a tensão e o estresse aumenta a energia fisica e mental e melhorar o bem estar atraves da liberação de endorfina