Para você o que é uma alimentação saudável? Justifique tua resposta:
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andradesilvaisabella:
A alimentação saudável diz respeito a uma série de hábitos que determinam a escolha do que colocamos em nosso prato. Ela diminui consideravelmente os riscos de infarto, diabetes, hipertensão, problemas neurológicos, entre outras doenças. Os benefícios também são direcionados à saúde mental.
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Uma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos.
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