Question

Para uma prática fácil e agradável do Yoga aconselha-se: *

(A) escolher posturas desafiadoras que exigem alto nível de flexibilidade e força e executá-las de forma rápida.

(B) escolher posturas mais fáceis de acordo com o seu nível e tempo de prática e fazer os movimentos de forma lenta, respirando calmamente.

(C) praticar muitas vezes ao dia até a exaustão e executar as posturas de forma explosiva sem preocupação com a respiração.

(D) escolher posturas desafiadoras que exigem alto nível de flexibilidade e força e fazer os movimentos de forma lenta, respirando rapidamente.

(E) escolher posturas mais fáceis de acordo com o seu nível e tempo de prática e executar as posturas de forma explosiva sem preocupação com a respiração.​

Answer 1

Resposta:

B) escolher posturas mais fáceis de acordo com o seu nível de tempo de prática e fazer os movimentos de forma lenta, respirando calmamente.

Explicação:

Primeiramente, nós não devemos fazer com que o nosso corpo chegue em seu limite, devemos sempre ir de pouco em pouco, com o tempo, aumentamos a "dose" e assim vai. E essa dica não é só pra Yoga, as pessoas deveriam fazer isso com todas as outras modalidades físicas como ginástica, ballet e etc.