Question

Para um corredor de Maratona , qual a intensidade ideal a ser adotada em seu treinamento pré competição ? *

1 ponto

a) De 41% a 59%

b) De 10% a 100%

c) Até 40 %

d) Acima de 60%​

Answer 1

Resposta:

letra D

Explicação:

Intensidade de treinamento: 60 a 90% da freqüência cardíaca máxima (FCmáx), ou 50 a 85% do consumo máximo de oxigênio (VO2máx) ou da reserva de FCmáx*.