Question

)Para treinarmos os músculos de membros superiores no caso o tríceps, quais são as opções de exercícios?
Alternativas:

Legpress, stiff, rosca banco, tríceps francês e afundo;
Tríceps pulley, tríceps francês, legpress,e rosca scott;
Tríceps coice, tríceps pulley, tríceps francês e tríceps banco;
Rosca cabo, flexora, remada alta e tríceps coice;
Supino fechado, supino reto, supino inclinado e afundo.

Answer 1

1. Testa

2. Supino no banco reto com pegada fechada

3. Mergulho no banco

4.  Tríceps no banco

5. Tríceps Francês

6. Mergulho com peso nas paralelas.

7.Tríceps na polia alta com barra reta

8. Tríceps na polia alta com corda

Legpress  não é para tríceps e nem o afundo.