Para trabajar os músculos de los hombros y pecho es necesario: * 2 pontos realizar giros con los brazos. realizar ejercicio con las piernas. realizar ejercicio con los muslos
Soluções para a tarefa
Resposta: Un ejercicio funcional y sin accesorios se puede hacer en cualquier lugar y fortalece muchos músculos al mismo tiempo ... ¿Suena perfecto? Porque estas son características del clásico push-up, que trabaja el pecho, tríceps, hombros, lumbares y core y solo necesita un espacio en el suelo para ser realizado. Por supuesto, como cualquier otro movimiento, requiere cuidado para traer beneficios sin causar lesiones. “Aunque parezca simple, la flexión del brazo tiene cierto grado de dificultad, ya que el alumno necesita mantener estabilizadas las articulaciones y el tronco al mover el cuerpo. Para ello, la orientación de un entrenador es muy importante”, señala Fernando Vitor Lima. , a
Explicação:buenos estudios creo que eso es todo y si no mil excusas