Question

Para repor o combustível gasto durante o exercício físico, é importante uma alimentação a base
de
(A) vitaminas e minerais.
(B) proteínas e gorduras.
(C)gorduras e vitaminas.
(D)carboidratos e proteínas.

Answer 1

Resposta:

letra D

Explicação:

As proteínas também ajudam na reposição das reservas de glicogênio nos músculos e no fígado, que são bastante utilizadas durante a atividade física. Esta ingestão deve acontecer junto com alimentos que são fonte de carboidratos. A associação de carboidratos e proteínas é muito importante para a recuperação do treino, para repor as reservas de glicogênio muscular e aminoácidos essenciais. A maior absorção acontece até duas horas após a atividade física.