para que um atleta tenha energia para competir quais alimentos, preferencialmente,ele deve consumir?
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Resposta:
alimentos ricos em carboidratos, pois o carboidrato é fundamental para ter energia e evitar a fadiga.
exemplos: feijão, mamão, ameixa, arroz integral, macarrão integral, beterraba, couve, brócolis, etc
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