Saúde, perguntado por miguelsilvamanoelsms, 10 meses atrás

Para que servem os alongamentos indicados antes e depois de práticas esportivas?

Soluções para a tarefa

Respondido por isabelanerisantos

Resposta:

Para a melhora da flexibilidade do corpo.

Explicação:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Respondido por CrisGam

Explicação:

Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

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