para que servem as artes marciais?
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Resposta:
Cada modalidade de luta possui sua técnica de respiração. Quando praticadas, essas técnicas ajudam na melhoria do rendimento e na manutenção do fôlego por longos períodos. Além de promover mais resistência na hora dos exercícios.
A respiração correta ajuda na melhoria na circulação sanguínea e consequentemente na resposta muscular.
Existe a possibilidade de amenizar ou até evitar lesões, ajuda na atenuação de dores; promove o aumento da oxigenação do cérebro, maior capacidade de encontrar saídas para situações críticas (como o “abafa” e o joelho na barriga), e na recuperação pós-treino.
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