Question

Para que serve o exercício spine bridge ? Me ajudem

Answer 1

Resposta:

A Shoulder Bridge, como é chamada originalmente, trabalha tanta coisa que é difícil enumerar. E o mais bacana de todos os objetivos é a mobilização da coluna. ... Desta maneira, encorajamos um pequeno e importante aumento do espaço entre todas as vértebras lombares e dorsais.

Answer 2

Ele foca na mobilização das vértebras e melhora da postura. Além disso, alonga os isquiostibiais, trabalha a expiração, e claro, fortalece o Power House.

___________________________________

bons estudos <33

espero ter ajudadoh!!

qualquer dúvida é só adicionar um comentário em minha resposta.