Para que serve o alongamento?
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No meu caso eu faço Ballet e o alongamento serve para aquecer antes de fazer os Paços de dança, os exercícios em geral.
O alongamento melhora a flexibilidade do corpo por isso é importante.
O alongamento melhora a flexibilidade do corpo por isso é importante.
Usuário anônimo:
ajudou bastante, obrigado
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Resposta:Aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo
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