Question

para que serve a calistenia?

Answer 1

A Calistenia (Calisthenics) nada mais é que a prática de exercícios físicos utilizando apenas o peso do próprio corpo para testar a sua resistência e adquirir músculos. ... O objetivo da Calistenia (Calisthenics) é preparar você para se tornar apto a fazer levantamento de peso a partir de seu próprio corpo.

Answer 2

O treinamento de Calistenia (Calisthenics) é adequado para promover o crescimento de massa muscular magra, auxilia no aumento de sua força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade e a resistência já descrita.