Question

para que serce a ginástica para todos

Answer 1

A ginástica reduz o peso e a gordura, melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, melhora o diabetes, diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom, promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas (que aumentam a sensação de bem-estar), recupera a autoestima, reduz ansiedade e estresse, melhora o sono e a memória, dá mais energia e resistência, melhora o equilíbrio e a postura e previne doenças crônicas.

PS: esses são apenas alguns benefícios que a ginástica proporciona.