Question

para que o alongamento antes e após as atividades físicas​

Answer 1

Resposta:

o alongamento serve, principalmente, como um fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade, é uma forma de preparar o corpo para se exercitar deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos.

Answer 2

Explicação:

pq quando vc fazer exercício para não sentir dor e nao ter tenho perigo você machucar