Question

para que haja uma higiene do sono é necessário: 1 – Ter ambiente propício ao sono: quarto escuro, silencioso, com boa temperatura, cama confortável e com tamanho adequado. 2 – Assistir televisão e usar computador ou celular logo antes de dormir. 3 – Realizar exercícios físicos nas três horas precedentes ao sono. 4 – Praticar atividades físicas preferencialmente pela manhã.

Answer 1

Resposta:

É necessário que o ter as citações dos itens 1 e 4