Para que é preciso atingir uma maior amplitude nos movimentos?
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O que é ideal para quem deseja induzir um processo de hipertrofia (aumento de massa muscular) e emagrecimento no seu organismo. Nos dois grupos que foram observados, os praticantes que utilizaram a amplitude completa também atingiram um ganho muscular maior do que o grupo que utilizava movimentos mais curtos
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O que é ideal para quem deseja induzir um processo de hipertrofia (aumento de massa muscular) e emagrecimento no seu organismo. Nos dois grupos que foram observados, os praticantes que utilizaram a amplitude completa também atingiram um ganho muscular maior do que o grupo que utilizava movimentos mais curtos.
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