Question

Para que as sessões de GL sejam um sucesso, elas devem ser planejadas a partir dos objetivos gerais e específicos a curto, médio e longo prazo. As aulas podem ser ministradas para diversos grupos de colaboradores, especialmente aqueles considerados de risco para doenças ocupacionais. As sessões podem ser estruturadas em aquecimento, parte principal e volta a calma. Levando em consideração a fase de aquecimento nas sessões de GL, assinale a alternativa correta: Escolha uma:
a. No aquecimento podemos oferecer apenas exercícios de relaxamento e massagem.
b. No aquecimento desenvolvemos exercícios de força muscular (localizados), atividades lúdico recreativas, exercícios de coordenação motora, equilíbrio e dinâmicas de grupo.
c. No aquecimento, os exercícios de alongamento podem ser utilizados, enfatizando os segmentos corporais mais utilizados nas tarefas de trabalho. Também podemos prescrever exercícios de mobilidade articular, envolvendo grandes grupos musculares.
d. No aquecimento, utilizamos exercícios de alongamento, não podendo realizar de nenhuma forma exercícios de mobilidade articular.
e. No aquecimento, não se realiza nenhum tipo de exercício, sendo um momento destinado apenas para conversas.

Answer 1

Resposta correta. C                                               

Answer 2

No aquecimento, os exercícios de alongamento podem ser utilizados, enfatizando os segmentos corporais mais utilizados nas tarefas de trabalho. Também podemos prescrever exercícios de mobilidade articular, envolvendo grandes grupos musculares.