Para prescrever adequadamente um planejamento de atividade física como profissionais de educação física, devem-se considerar importantes princípios da atividade física: o princípio da adaptação, da individualidade biológica, da especificidade, da sobrecarga, da variabilidade, da continuidade e da reversibilidade.
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Resposta:
O princípio da continuidade e da reversibilidade explica que os efeitos adaptativos adquiridos com a prática de atividade física são mantidos somente com a prática regular.
O princípio da variabilidade pauta-se na necessidade de variar os estímulos oferecidos para proporcionar um desenvolvimento variado e global e permitir a diversas melhoras adaptativas possíveis com as diversas atividades físicas.
Explicação:
Corrigido pelo ava
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