Question

Para perder peso, que alimentos devem ser evitados?

Answer 1

A perda de peso está ligada a ingestão de alimentos e queima das fontes de energia acumuladas no organismo, como a gordura. 

Diante disso, alimentos ricos em carboidratos e lipídios "ruins" devem ser evitados, como sorvetes, massas brancas e ou finas (bolos, pães, biscoitos, bolachas), produtos industrializados em geral, carnes gordurosas e vermelha em excesso. 
Deve-se comer bastante alimentos naturais, como frutas, legumes e verduras, alimentos com baixo teor de sódio, carboidratos e lipídios, isso inclui carnes brancas, massas integrais, grãos e cereais etc. 

Answer 2

Temos que evitar carne gordurosa , chocolate e coisas  com pouco óleo