Question

Para os exercícios de força que desenvolvam as manifestações de resistência de força e força máxima, Nóbrega et al. (1999) recomendam exercícios que também envolvam os grandes grupos musculares, em múltiplas séries de aproximadamente 12 repetições com intensidade próxima a 60% de 1 contração muscular voluntária máxima (CVM). A respeito da afirmação acima avalie as asserções abaixo: I- O treinamento de força, quando realizado de maneira correta, gera na população idosa, adaptações importantes como a melhora da ação neural, melhora nas capacidades funcionais e melhora na dinâmica do movimento. PORQUE II- No que diz respeito a flexibilidade, é indicado para os idosos alongamentos dinâmicos, com amplitude atingindo a angulação em que começa a ser sentido um incomodo articular. Assinale a opção correta referente as asserções acima.

Answer 1

alternativa II, É indicado para os idosos apontamentos dinâmicos....

Answer 2

Resposta:

II)

Explicação: