Para o sucesso de um programa de condicionamento físico existem algumas variáveis que precisam ser levadas em consideração que são: Frequência, duração e intensidade. Todos os programas de condicionamento físico devem ser prescritos de forma individual de acordo com o perfil de cada indivíduo.
Assinale a alternativa correta que apresenta qual deve ser a frequência de treinamento em dias por semana.
Escolha uma:
a. 2 vezes por semana.
b. 3 vezes por semana.
c. 5 vezes por semana.
d. 1 vez por semana.
e. 4 vezes por semana.
deividpatrik42ow2w2z:
3 vezes por semana
3 vezes correto
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Se você treinar pouco você poderá não dar estímulos suficientes para gerar hipertrofia mas por outro lado se você treinar muito, você não estará deixando seus músculos descansarem o que pode gerar o efeito contrário(perda de massa).
Acredito que depende muito da pessoa, mas geralmente as pessoas treinam em torno de 3 vezes por semana.
Acredito que depende muito da pessoa, mas geralmente as pessoas treinam em torno de 3 vezes por semana.
Já outras treinam umas 5 vezes por semana
é como a própria pergunta diz: "Todos os programas de condicionamento físico devem ser prescritos de forma individual de acordo com o perfil de cada indivíduo."
Não tem uma resposta exata para essa pergunta
Acho difícil, mas espero ter ajudado!
3 vezes por semana
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