Para melhorar o fluxo intestinal os nutricionistas recomendam alimentos ricos em fibras. O que são essas fibras alimentares, de que são formadas e como elas ajudam a melhorar sintomas como constipação, ou "prisão de ventre"?
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As fibras são alimentos vegetais (frutas, vegetais, legumes) e por reterem maior quantidade de água no intestino, as fezes ficam mais macias, ajudando na prisão de ventre e constipação.
mariaclara573862:
obrigada
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