para manter a saúde dos Ossos músculos articulações tendões e ligamentos são necessários alguns cuidados Cite alguns desses cuidados
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Explicação:
manter sempre postura reta ,ao andar sentar ou até mesmo fica em pe, manter sempre a expansão apoiada no sofá ou na cadeira , evita carrega objetos pessoais só em um lado do corpo e só isso
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