Question

para elaborar um treino de musculação, é necessário considerar e controlar as variáveis do treinamento do modo mais coerente, considerando os conhecimentos científicos da área, a fim de que o praticante alcance os objetivos almejados. assinale a alternativa que contém somente variáveis do treino de musculação: * 1 ponto aparência física, número de séries, carga e capacidade para inserir e retirar cargas das máquinas. ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso. carga, intervalos, número de séries, aparência física, frequência semanal e descanso. frequência semanal, intervalos, descanso, carga e força para retirar cargas das máquinas. 2) a manobra de valsalva é realizada pelas pessoas em atividades como se levantar, tossir, empurrar objetos "pesados", espreguiçar e na fase expulsiva no trabalho de parto. sobre essa manobra assinale o item incorreto. * 1 ponto a manobra de valsalva é uma técnica em que se prende a respiração, podendo ou não segurar o nariz com os dedos e, em seguida, é necessário forçar a saída de ar, fazendo pressão. a manobra de valsalva é uma tentativa de exalação contra uma via aérea fechada. a expiração é bloqueada com um aumento da pressão intratorácica. a inspiração é bloqueada com alteração da pressão intratorácica.

Answer 1

Resposta:

1. Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso

2. A expiração é bloqueada com um aumento da pressão intratorácica

Explicação:

acertei aqui