Question

Para compreender e modificar o comportamento, o que é preciso ser feito?

Answer 1

Para compreender e modificar o comportamento é necessários passar por algumas etapas como por exemplo:

1. Negação: nesse momento a negação é comum principalmente no início de qualquer mudança comportamental e pode surgir em função de sentimentos como medo e vergonha.
2. Contemplação: entender as primeiras fases do processo de mudança, pois aí a pessoa já sabe do problema e busca a mudança.
3. Preparação: para mudar o comportamento é necessário preparar um plano, porque a mudança exige novas escolhas e novos caminhos.
4. Ação: a ação e a sua manutenção são aspectos cruciais para a mudança, pois garante a criação dos novos hábitos, o que consequentemente permite uma mudança mais significativa.

Mudança comportamental

Para que de fato uma pessoa consiga mudar seu comportamento é preciso que se faça um planejamento adequado de todo o processo e quando necessário um acompanhamento adequado por um profissional especializado.

Entenda mais sobre Mudança comportamental em: https://brainly.com.br/tarefa/19025158

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