palavras que indicam ação
(Nascemogcom boa postura, equilibrio corporal e prontos
para o movimento. No entanto, conforme envelhecemos, a
gravidade, a falta de exercícios e as atividades cotidianas re-
petidas - como dirigir ou carregar uma bolsa num ombro
56 - podem levar ao enrijecimento nas posições que assumi-
mas ao longo do tempo e causar má postura. Por exemplo,
se os musculos dos ombros estão comprimidos, suas costas
podem ficar arqueadas musculos abdominais enfraquecidos
causam dor na lombar, pois a coluna tende a sobrecarregar
-se ao compensar a ausência de sustentação da região abdo-
minal (Alongar erige a postura e fortalece os músculos
de forma equilibrada Gitando os dois lados do corpo. ...
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