Osvaldo tem o objetivo de que pelo menos 30%, dos carboidratos que ele ingere todos os dias sejam derivados de grãos integrais. Hoje ele ingeriu 220 gramas de carboidratos, dos quais 55 gramas eram de grãos integrais.
Osvaldo atingiu seu objetivo? Por quê?
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Resposta:
Não, porque 30% de 220, é 66, ou seja, ele precisa ingerir pelo menos 11 gramas a mais para dar 30%.
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