Os treinos utilizando o peso corporal são efetivos e indicados para iniciantes no treinamento físico?
( )Sim, pois podem ser feitos em qualquer lugar e sem materiais
( )Não, pois não são treinos indicados para iniciantes
( )Sim, pois necessitam de halteres e anilhas
( )Não, pois necessitam de halteres e anilhas
Soluções para a tarefa
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos. Nos últimos anos, os progressos tecnológicos e nos métodos de investigação científica nas diferentes subáreas relacionadas ao treinamento físico trouxeram um avanço significativo na obtenção deste objetivo. Neste artigo será discutido, do ponto de vista acadêmico-científico e também da prática profissional, o estado da arte do conhecimento associado à avaliação do treinamento, ao controle da carga de treinamento, aos modelos de organização da carga de treinamento e ao desenvolvimento das capacidades motoras. Esperamos que ao final, o leitor possa ter um bom entendimento destes diferentes componentes, como eles contribuem para a modificação do desempenho motor e como aplicá-los para a elaboração, implementação, avaliação e reformulação de programas de treinamento físico.
Unitermos: Treinamento físico; Desempenho esportivo; Atuação profissional.
Resposta: Opção 1
Explicação: Obviamente por que você não vai precisar de halteres e anilhas...