Question

Os principios quê regem a elaboração de um programa de musculação

Answer 1

A idade do individuo, a saúde do mesmo, o que o individuo deseja de fato e os riscos envolvidos, aí sim se faz um plano de musculação para o tutorando do profissional de educação física.

A musculação é formada por um conjunto de exercícios com a finalidade de desenvolver aptidões físicas relacionadas a resistência e força, mas existem exercícios que estimulam o desenvolvimento de flexibilidade e agilidade.

Espero ter ajudado!