Question

Os pesquisadores da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP compararam três protocolos de exercícios, nos estudos realizados. Cite-os.
me ajudem urgenteeee​

Answer 1

Resposta:

Espera-se que o estudante seja capaz de localizar as seguintes informações: o sprint interval

training (SIT) – que propõe a máxima intensidade em um curto período; o exercício contínuo, realizado em

baixa ou moderada intensidade, de modo que o praticante consiga sustentar o ritmo sem interrupção; e o

exercício intervalado (HIIE), em que é adotada uma alta intensidade.

Answer 2

Os três protocolos que foram analisados pelos pesquisadores foram o sprint interval training (SIT), o exercício contínuo e o exercício intervalado. Essa análise foi feita para determinar qual é o tipo de exercício que gera o maior gasto calórico nos atletas.

Resultados dos protocolos:

• Os pesquisadores determinaram que o sprint interval training (SIT) foi o teste que gerou maior gasto calórico após o fim da atividade física;
• Isso acontece pois o gasto calórico não ocorre somente durante a atividade física, podendo se estender por horas após o fim da atividade;
• Porém, isso não significa que o SIT é o melhor protocolo para quem deseja o maior consumo energético total, pois se tratar de um exercício de curta duração.

Aprenda mais sobre protocolos de treino aqui: https://brainly.com.br/tarefa/21750651

#SPJ2