Question

Os nossos músculos estriados esqueléticos, são aqueles conectados ao esqueleto e responsáveis por nossos movimentos e postura. Cada um de nossos músculos são constituídos por fibras de dois tipos: fibras de contração lenta são conhecidas como fibras do tipo I, lentas oxidativas ou vermelhas, que são ricas em mitocôndrias e estimuladas em maior número em atletas de atividades de resistência, como os maratonistas; e fibras de contração rápida, também denominadas de fibras do tipo II ou fibras brancas, têm mais estímulo em atletas de atividades de força e realizam fermentação lática, como em fisiculturistas que buscam a hipertrofia muscular.
O gráfico a seguir, apresenta as diferentes porcentagens de fibras do tipo I e II em três voluntários com hábitos de atividades físicas diferentes.


Fonte: o professor.

Diante do exposto acima, avalie qual o tipo de atividades físicas de cada um dos voluntários, qual macronutriente é encontrado em maior quantidade em sua alimentação e aponte qual deles estaria mais preparado para realizar uma maratona? Justifique suas respostas.

Answer 1

Resposta:

alguém responde por favor

Answer 2

Um indivíduo com maior proporção de fibras lentas do tipo I, consumo predominante de de carboidrato, estaria amis apto à maratona.

Quando no gráfico a porcentagem maior for de fibras do tipo I, lentas, o indivíduo tem hábito de atividades longas que demandas resistência.

Quando no gráfico existe maior proporção de fibras do tipo II, rápidas, o hábito físico do indivíduo é de atividades que demandam força e menor tempo de execução.

Embora o exercício não forneça o gráfico, é simples analisar as possibilidades:

• Maior proporção de fibras do tipo I: indivíduo resistente, porém sem grande massa muscular; suporta longos períodos em atividade. Sua alimentação é rica em carboidratos para fornecer energia à intensa atividade física.
• Maior proporção de fibras do tipo II: pouco resistente, porém com grande massa muscular. Consumo predominante de proteínas para construção de tecido muscular.

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