Question

os níveis de colágeno em um organismo podem influenciar o desenvolvimento da flexibilidade.por que isso acontece e como é possível manter os índices de colágeno altos no organismo?

Answer 1

A principal fonte de colageno vem da dieta. A vitamina C é necessária para a formação do colageno. Então, para manter os índices de colageno adequados, é necessário ter uma alimentação saudável, com muitas frutas e verduras, além de proteínas e carboidratos na medida certa.