Question

"Os músculos esqueléticos são dotados de unidades contráteis capazes de converter a energia química em energia mecânica (movimento), possibilitando assim a contração e o relaxamento muscular. Porém, não conseguem se alongar de forma independente, e dependem da contração muscular de músculos opostos, ou da aplicação de forças externas."

MURER, E. Treinamento Resistido. Londrina: Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2018.

As capacidades de contração dos músculos esqueléticos são muito importantes nos objetivos do treinamento resistido, sendo assim é importante compreender que

Escolha uma:
a.
a contração concêntrica acontece quando a estrutura muscular age como um freio para controlar o movimento, pois ao mesmo tempo em que o músculo esta alongado, ele esta sofrendo ação de uma contração.

b.
a contração excêntrica é a ação em que a estrutura muscular é o principal agente motor. Uma estrutura muscular pode também contrair-se de forma excêntrica em cooperação com outras estruturas musculares.

c.
a maioria das máquinas de musculação se utiliza somente das contrações isocinéticas com a finalidade de fazer um trabalho específico com cada grupo muscular.

d.
o treinamento resistido tem como base os exercícios resistidos, que são realizados com ação articular e são chamados de isotônicos, pois alternam contrações musculares concêntricas e excêntricas. Correto

e.
a contração isocinética realiza uma função de estabilização, pois a contração acontece sem o alongamento nem encurtamento do músculo.

Answer 1

A resposta é a A-) ou a B-)

Answer 2

o treinamento resistido tem como base os exercícios resistidos, que são realizados com ação articular e são chamados de isotônicos, pois alternam contrações musculares concêntricas e excêntricas.