Question

Os métodos de treinamento orientam a organização dos componentes da carga, isto é, estabelecem a intensidade e o volume do treino, com base nos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas. Desta forma, o treinamento está além de apenas selecionar os exercícios e padrões de movimentos a serem realizados. MATSUO, A. R. ; IBA, F. L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto acima e dos conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa. ( ) No método contínuo estável são utilizadas intensidades abaixo do limiar anaeróbico, justamente, por se um treino de característica anaeróbia. ( ) O método fracionado é caracterizado por estímulos de intensidade elevada, seguidos de intervalos de recuperação completos ou não. ( ) O método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos incompletos de recuperação. ( ) Os métodos de treinamento podem ser classificados em método contínuo e método fracionado. Assinale a alternativa correta. Alternativas Alternativa 1: V, V, V, F. Alternativa 2: V, V, F, F. Alternativa 3: V, F, V, F. Alternativa 4: F, V, F, V. Alternativa 5: V, V, V, V

Answer 1

Resposta: alternativa IV (F V F V )

Explicação: Caracterizado pela constância da intensidade, o método contínuo estável é utilizado em treinos aeróbios.

No método continuo variável, o exercício é realizado com variações de intensidade, porem sem intervalos de recuperação.